oatmeal club

♛Queens lab.

オートミール フルグラミックスクッキー

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オートミールは低GI値で

腹持ちがいい食品です。

オートミールがダイエットに適していると言われるのも

そこに有ります。

オートミールを使ったクッキーも

小腹が空いたときに適したおやつです。

※オートミール=痩せる、と言うわけではありません。

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材料

フルグラ(今回はCalbeeチョコ&バナナ)50g

日本食品オートミール 大匙8(48g)

※水を加え電子レンジ加熱で食べられるタイプ

グラニュー糖 小匙1(甘さはかなり控えめ)

全卵 1個

 

フルグラは甘みが有るので

砂糖は控えめにしています。

小匙1ではほとんど甘みを感じません。

はちみつで代用しても構いません。

 

レシピ

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全部をミックスして
大匙ですくって半球状にします。

※丁度12個できました。

 

工程は簡単なので

材料を準備する前にオーブンを加熱しておくと

丁度いいと思います。

 

180度で20分

 

油分(バターやオイル)を使用していませんが

パサつき感はありません。

甘さは、控えめです。

 

甘さ控えめだからと言って

オートミールだからと言って

過剰に食べれば・・・・。

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