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オートミール 朝粥

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オートミールは日本食品プレミアムピュアオートミールと

日本食品オーガニックピュアオートミールを使用しています。

 

オートミール大匙1杯=6g

オートミール大匙1:水分35ml~40ml

 

商品のレシピには

大匙5杯(30g)と記載されています。

副菜やトッピングの量にもよりますが

女性なら大匙2.5杯くらいで丁度良いです。

 

オートミールを耐熱容器に入れ

ひたひた位の水を加え

電子レンジで1分。

水分の具合によっては足して

プラス1分。

レンジで加熱時に顆粒出汁を加えても。

 

トッピングは

梅干しをたたいたもの

海苔の佃煮

にぼしのふりかけ(にぼしだけよ#ヤマキ)

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